Käyttäjän Jani Uusitalo muokkaukset

10. tammikuuta 2013

• 13.3410. tammikuuta 2013 kello 13.34 ero historia 0 Malline:Kulmasoutu varsinainen Ei muokkausyhteenvetoa
• 13.3310. tammikuuta 2013 kello 13.33 ero historia +1 Malline:Alatalja Ei muokkausyhteenvetoa
• 13.3010. tammikuuta 2013 kello 13.30 ero historia +13 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 13.2910. tammikuuta 2013 kello 13.29 ero historia +3 Malline:Alasveto taljassa Ei muokkausyhteenvetoa
• 13.2910. tammikuuta 2013 kello 13.29 ero historia 0 Ohjelma/Viikko 2 →Perjantai: (tarkistuspistetallennus)
• 13.2910. tammikuuta 2013 kello 13.29 ero historia 0 Malline:Pystysoutu käsipainoilla Ei muokkausyhteenvetoa

9. tammikuuta 2013

• 18.579. tammikuuta 2013 kello 18.57 ero historia 0 Malline:Pystysoutu käsipainoilla Ei muokkausyhteenvetoa
• 18.579. tammikuuta 2013 kello 18.57 ero historia −31 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.579. tammikuuta 2013 kello 18.57 ero historia 0 Malline:Pystypunnerrus (tarkistuspistetallennus)
• 18.569. tammikuuta 2013 kello 18.56 ero historia +1 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.559. tammikuuta 2013 kello 18.55 ero historia 0 Malline:Pystypunnerrus Ei muokkausyhteenvetoa
• 18.549. tammikuuta 2013 kello 18.54 ero historia +9 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.549. tammikuuta 2013 kello 18.54 ero historia +205 U Malline:Alasveto taljassa Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Alasveto taljassa |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBFrontPulldown.html |sarjoja= 5 |toistoja... ([[Mummilan wiki:Tarkistuspiste|tarkistuspistetallennus]
• 18.539. tammikuuta 2013 kello 18.53 ero historia +216 U Malline:Keskitetty hauiskääntö tangolla Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Keskitetty hauiskääntö tangolla |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachialis/BBPreacherCurl.html |sarjoja= ...
• 18.529. tammikuuta 2013 kello 18.52 ero historia +9 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.509. tammikuuta 2013 kello 18.50 ero historia +3 Malline:Hauiskääntö käsipainoilla (tarkistuspistetallennus)
• 18.499. tammikuuta 2013 kello 18.49 ero historia −14 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.469. tammikuuta 2013 kello 18.46 ero historia +2 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.459. tammikuuta 2013 kello 18.45 ero historia +28 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.439. tammikuuta 2013 kello 18.43 ero historia +10 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.419. tammikuuta 2013 kello 18.41 ero historia +48 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.379. tammikuuta 2013 kello 18.37 ero historia +16 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.369. tammikuuta 2013 kello 18.36 ero historia +194 U Malline:Pystysoutu Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Pystysoutu |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/CBUprightRow.html |sarjoja= 3 |toistoja= 20 |pai... ([[Mummilan wiki:Tarkistuspiste|tarkistuspistetallennus]
• 18.359. tammikuuta 2013 kello 18.35 ero historia 0 Malline:Pystysoutu käsipainoilla Ei muokkausyhteenvetoa
• 18.339. tammikuuta 2013 kello 18.33 ero historia 0 Malline:Pystysoutu käsipainoilla (tarkistuspistetallennus)
• 18.339. tammikuuta 2013 kello 18.33 ero historia +1 Malline:Pystypunnerrus (tarkistuspistetallennus)
• 18.329. tammikuuta 2013 kello 18.32 ero historia −39 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.329. tammikuuta 2013 kello 18.32 ero historia +39 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.229. tammikuuta 2013 kello 18.22 ero historia +31 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 18.229. tammikuuta 2013 kello 18.22 ero historia +209 U Malline:Pystysoutu käsipainoilla Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Pystysoutu käsipainoilla |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidLateral/DBUprightRow.html |sarjoja= 2 |tois... ([[Mummilan wiki:Tarkistuspiste|tarkistuspistetallennus]
• 18.189. tammikuuta 2013 kello 18.18 ero historia +25 Ohjelma/Viikko 2 →Perjantai: (tarkistuspistetallennus)

8. tammikuuta 2013

• 22.108. tammikuuta 2013 kello 22.10 ero historia +21 Pannuhuone:Saegusa Ei muokkausyhteenvetoa

7. tammikuuta 2013

• 17.027. tammikuuta 2013 kello 17.02 ero historia +30 Ohjelma/Viikko 1 →Tiistai
• 17.017. tammikuuta 2013 kello 17.01 ero historia +27 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 17.007. tammikuuta 2013 kello 17.00 ero historia +203 U Malline:Reisikoukistus maaten Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Reisikoukistus maaten |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Hamstrings/CBLyingLegCurl.html |sarjoja= 2 |toistoja= ...
• 14.177. tammikuuta 2013 kello 14.17 ero historia +3 Ohjelma/Viikko 2 →Tiistai: (tarkistuspistetallennus)
• 14.167. tammikuuta 2013 kello 14.16 ero historia +3 Malline:Selänojennus Ei muokkausyhteenvetoa
• 14.167. tammikuuta 2013 kello 14.16 ero historia +3 Malline:Smith-kyykky Ei muokkausyhteenvetoa

6. tammikuuta 2013

• 16.156. tammikuuta 2013 kello 16.15 ero historia +81 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 16.146. tammikuuta 2013 kello 16.14 ero historia +81 Ohjelma/Viikko 1 (tarkistuspistetallennus)
• 16.056. tammikuuta 2013 kello 16.05 ero historia 0 Malline:Jalkaprässi varsinainen Ei muokkausyhteenvetoa
• 16.046. tammikuuta 2013 kello 16.04 ero historia −16 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 16.046. tammikuuta 2013 kello 16.04 ero historia −16 Ohjelma/Viikko 1 →Päivä 1: (tarkistuspistetallennus)
• 16.036. tammikuuta 2013 kello 16.03 ero historia −1 Malline:Selänojennus (tarkistuspistetallennus)
• 16.036. tammikuuta 2013 kello 16.03 ero historia +3 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 15.596. tammikuuta 2013 kello 15.59 ero historia 0 Malline:Smith-kyykky (tarkistuspistetallennus)
• 15.596. tammikuuta 2013 kello 15.59 ero historia +5 Malline:Smith-kyykky (tarkistuspistetallennus)
• 15.596. tammikuuta 2013 kello 15.59 ero historia +6 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 15.536. tammikuuta 2013 kello 15.53 ero historia 0 Malline:Maastaveto Ei muokkausyhteenvetoa
• 15.526. tammikuuta 2013 kello 15.52 ero historia −1 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)