Käyttäjän Jani Uusitalo muokkaukset

19. tammikuuta 2013

• 13.2619. tammikuuta 2013 kello 13.26 ero historia 0 Malline:Penkki käsipainoilla Ei muokkausyhteenvetoa
• 09.3919. tammikuuta 2013 kello 09.39 ero historia +25 Ohjelma/Viikko 3 →Lauantai
• 09.3319. tammikuuta 2013 kello 09.33 ero historia +3 Malline:Penkki käsipainoilla Ei muokkausyhteenvetoa
• 09.3119. tammikuuta 2013 kello 09.31 ero historia +188 U Malline:Dippi penkillä Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Dippi penkillä |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BWBenchDip.html |sarjoja= 5 |toistoja= 10 |painoa=...

18. tammikuuta 2013

• 12.3818. tammikuuta 2013 kello 12.38 ero historia +1 Ohjelma/Viikko 3 →Perjantai
• 12.3818. tammikuuta 2013 kello 12.38 ero historia +14 Ohjelma/Viikko 3 Ei muokkausyhteenvetoa
• 12.3718. tammikuuta 2013 kello 12.37 ero historia 0 Malline:Hartiajytky Ei muokkausyhteenvetoa
• 12.3718. tammikuuta 2013 kello 12.37 ero historia +3 Malline:Hauisventti Ei muokkausyhteenvetoa
• 12.3718. tammikuuta 2013 kello 12.37 ero historia +4 Malline:Soutu Ei muokkausyhteenvetoa
• 12.3618. tammikuuta 2013 kello 12.36 ero historia +16 Ohjelma/Viikko 3 →Perjantai: (tarkistuspistetallennus)

17. tammikuuta 2013

• 19.4717. tammikuuta 2013 kello 19.47 ero historia 0 Malline:Hauiskääntö taljassa Ei muokkausyhteenvetoa
• 19.4617. tammikuuta 2013 kello 19.46 ero historia −16 Ohjelma/Viikko 3 →Perjantai: (tarkistuspistetallennus)
• 19.4517. tammikuuta 2013 kello 19.45 ero historia 0 p Malline:Hauiskääntö taljassa Jani Uusitalo siirsi sivun Malline:Taljahauiskääntö uudelle nimelle Malline:Hauiskääntö taljassa luomatta ohjausta
• 19.4517. tammikuuta 2013 kello 19.45 ero historia +4 Ohjelma/Yhden päivän viikonloppu/3 Ei muokkausyhteenvetoa uusin
• 19.4517. tammikuuta 2013 kello 19.45 ero historia +4 Malline:Hauiskääntö taljassa Ei muokkausyhteenvetoa
• 19.4317. tammikuuta 2013 kello 19.43 ero historia 0 Malline:Keskitetty hauiskääntö kulmatangolla Ei muokkausyhteenvetoa
• 19.4317. tammikuuta 2013 kello 19.43 ero historia +5 Ohjelma/Viikko 2 →Perjantai
• 19.4117. tammikuuta 2013 kello 19.41 ero historia +14 Ohjelma/Viikko 3 Ei muokkausyhteenvetoa
• 19.4117. tammikuuta 2013 kello 19.41 ero historia +14 Ohjelma/Viikko 1 Ei muokkausyhteenvetoa
• 19.4117. tammikuuta 2013 kello 19.41 ero historia 0 p Malline:Keskitetty hauiskääntö käsipainolla Jani Uusitalo siirsi sivun Malline:Keskitetty hauiskääntö uudelle nimelle Malline:Keskitetty hauiskääntö käsipainolla luomatta ohjausta
• 19.4017. tammikuuta 2013 kello 19.40 ero historia +14 Malline:Keskitetty hauiskääntö käsipainolla Ei muokkausyhteenvetoa

15. tammikuuta 2013

• 12.2215. tammikuuta 2013 kello 12.22 ero historia +1 Malline:Pohjeojennus Hackissa Ei muokkausyhteenvetoa
• 12.2115. tammikuuta 2013 kello 12.21 ero historia 0 Malline:Reisikoukistus maaten Ei muokkausyhteenvetoa
• 12.2115. tammikuuta 2013 kello 12.21 ero historia +3 Malline:Jalkaprässi varsinainen Ei muokkausyhteenvetoa
• 12.2115. tammikuuta 2013 kello 12.21 ero historia +3 Malline:Maastaveto Ei muokkausyhteenvetoa
• 09.4215. tammikuuta 2013 kello 09.42 ero historia +207 U Malline:Pohjeojennus Hackissa Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Pohjeojennus Hackissa |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/Gastrocnemius/SLHackCalfPress.html |sarjoja= 2 |toisto... ([[Mummilan wiki:Tarkistuspiste|tarkistuspistetallennus]
• 09.4215. tammikuuta 2013 kello 09.42 ero historia 0 Ohjelma/Viikko 3 (tarkistuspistetallennus)
• 09.4215. tammikuuta 2013 kello 09.42 ero historia +4 Ohjelma/Viikko 3 (tarkistuspistetallennus)
• 09.4115. tammikuuta 2013 kello 09.41 ero historia +5 Ohjelma/Viikko 3 (tarkistuspistetallennus)
• 09.2615. tammikuuta 2013 kello 09.26 ero historia +582 U Ohjelma/Viikko 3 Ak: Uusi sivu: == Maanantai == *Lepo == Tiistai == *{{Maastaveto}} *{{Prässi}} *{{Reisikoukistus maaten}} *{{Pohjeojennus}} == Keskiviikko == *Airoopinen 120 min. == Torstai == *Lepo == Perj... ([[Mummilan wiki:Tarkistuspiste|tarkistuspistetallennus]

13. tammikuuta 2013

• 12.3913. tammikuuta 2013 kello 12.39 ero historia 0 Ohjelma/Viikko 1 →Sunnuntai
• 12.3813. tammikuuta 2013 kello 12.38 ero historia 0 Malline:Kallistus varsinainen Ei muokkausyhteenvetoa
• 12.3713. tammikuuta 2013 kello 12.37 ero historia −13 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 12.3713. tammikuuta 2013 kello 12.37 ero historia 0 Malline:Perseennostelu Ei muokkausyhteenvetoa
• 12.3613. tammikuuta 2013 kello 12.36 ero historia 0 Ohjelma/Viikko 2 →Sunnuntai: (tarkistuspistetallennus)
• 12.3513. tammikuuta 2013 kello 12.35 ero historia 0 Malline:Kelkka Ei muokkausyhteenvetoa

12. tammikuuta 2013

• 14.0912. tammikuuta 2013 kello 14.09 ero historia −1 Malline:Kärpänen telineessä Ei muokkausyhteenvetoa
• 14.0812. tammikuuta 2013 kello 14.08 ero historia +15 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 14.0812. tammikuuta 2013 kello 14.08 ero historia 0 Malline:Kärpänen telineessä (tarkistuspistetallennus)
• 14.0612. tammikuuta 2013 kello 14.06 ero historia −4 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 14.0612. tammikuuta 2013 kello 14.06 ero historia +3 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 14.0512. tammikuuta 2013 kello 14.05 ero historia −6 Malline:Ojennus selällään Ei muokkausyhteenvetoa
• 14.0512. tammikuuta 2013 kello 14.05 ero historia 0 Malline:Ojennus vinossa, käsipainoilla Ei muokkausyhteenvetoa
• 14.0412. tammikuuta 2013 kello 14.04 ero historia 0 Malline:Vinopenkki käsipainoilla varsinainen Ei muokkausyhteenvetoa
• 14.0412. tammikuuta 2013 kello 14.04 ero historia 0 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 10.2712. tammikuuta 2013 kello 10.27 ero historia +1 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 10.1812. tammikuuta 2013 kello 10.18 ero historia +8 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 10.1712. tammikuuta 2013 kello 10.17 ero historia 0 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 10.1012. tammikuuta 2013 kello 10.10 ero historia +28 Ohjelma/Viikko 2 (tarkistuspistetallennus)
• 10.1012. tammikuuta 2013 kello 10.10 ero historia +206 U Malline:Kärpänen telineessä Ak: Uusi sivu: {{Kuntoilumalline| {{{1|}}} | {{{2|}}} |nimi= Kärpänen telineessä |linkki= http://www.exrx.net/WeightExercises/PectoralSternal/LVSeatedFly.html |sarjoja= 2 |toistoj... ([[Mummilan wiki:Tarkistuspiste|tarkistuspistetallennus]